Mungkin anda perlu check kualiti tidur anda.
Di sini, kuantiti tidur yang banyak tak semestinya menunjukkan anda cukup tidur.
Ada orang yang terlebih tidur tapi badan masih letih dan senang emosi.
Kesannya, semua kerja tidak dapat dilakukan dengan efisyen.
Malah, kemurungan juga terkait dengan kurang tidur.
Tidur yang tak cukup berlaku kerana banyak faktor.
Antaranya suasana tidur yang tak selesa, penggunaan gajet sebelum tidur, stress melampau dan banyak faktor lain.
Jika badan tak dapat rehat yang cukup, ia memberi kesan yang buruk pada kita.
Kenapa anda perlukan tidur yang cukup?
Mengapa anda perlu dapatkan tidur yang cukup?
1. Merangsang memori dan proses mengingat
Tidur membantu otak menyimpan maklumat baru sebagai memori melalui proses yang disebut sebagai konsolidasi.
2. Mengawal metabolisme dan berat badan
Tidur tak cukup menjejaskan cara badan memproses dan menyimpan karbohidrat, serta mengubah kadar hormon tertentu yang mengawal selera makan menyebabkan berat badan naik/turun.
3. Keselamatan diri dan orang sekeliling
Mengantuk di siang hari akan mendedahkan diri dan orang lain kepada risiko keselematan.
4. Mengekalkan mood yang baik
Apabila letih dan mengantuk, anda akan lebih mudah marah, kurang sabar, hilang fokus dan lebih beremosi.
5. Penting untuk kesihatan jantung
Gangguan tidur yang serius didapati berkaitan dengan tekanan darah tinggi, peningkatan hormon stres dan degupan jantung yang tidak sekata.
Ia meningkatkan risiko kepada penyakit jantung.
Amalkan kapsul Black G yang berasaskan ekstrak kunyit hitam kajian MARDI.
Kunyit hitam juga berpotensi merangsang pertukaran hormon melatonin, satu hormon yang berfungsi untuk menenangkan dan membantu meningkatkan kualiti tidur.
Kunyit hitam mampu meneutralkan hormon kortisol yang berada dalam badan supaya badan kurang stress dan gelisah.
Dapatkan Kapsul Black G
#gayahidupblackg #blackghargaikehidupan
